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ゴルフライフ
100切りの鍵は止まる力！ブレーキ筋トレでインパクトが安定
「振り切ろう」「もっと回転しよう」などゴルフの練習でよく聞くアドバイスはたいてい「動く」方向ばかりですよね。 でも実は、100切りを目指すようなゴルフ...
ゴルフライフ
ゴルフライフ
初心者ゴルファーが取り組む平地のみの体幹ランニング術
ゴルファーがスコアアップを目指すなら、その秘訣は日々の工夫にあります。 そこで今回は、初心者でも手軽な「平地のみの体幹ランニング術」で、ゴルフパフォー...
ゴルフライフ
スイングアークが広がるわき腹ストレッチでゴルフ飛距離革命
「ゴルフで最近、練習場で悪くはないのに、同伴の若手や飛ばし屋に置いていかれる…」そんな悩みを持つ方も多いのでは。 実は、飛距離アップの鍵は硬くなった「...
ゴルフライフ
指先の感覚が変わるゴルファーのための手指ほぐし筋トレ
ゴルファー同士、飛距離やスイングの話になりがちですが、実は「手指の状態」がスコアに直結しているのは意外ですよね。 グリップが安定しない、パットでフィー...
ゴルフライフ
ゴルフコースで迷子の感覚は体のねじれ！ヨガで空間認識UP
「あれ？さっきまであっちを向いていたはずなのに…」アドレスに入った瞬間に自分の向きやターゲットへの距離感が？？？となることありませんか。 実はこれ、単...
ゴルフライフ
ゴルフはタイミング！リズムを体に刻むメトロノームランニング
「練習場と違ってコースに出ると急にスイングがバラバラ」そんなゴルファーも多いはず。 実は、ミスの原因の多くは技術不足ではなく、プレッシャーによるリズム...
ゴルフライフ
ゴルフで方向性を鍛えたいなら利き目を活かすストレッチを
ゴルフで「また右に曲がった…」と首をかしげる、そんな経験ありませんか？ 方向性の悩みはスイング改造より先に、目の使い方を見直すと案外あっさり解決するこ...
ゴルフライフ
手打ちを直すなら肩甲骨の引きつけ筋トレでフォーム改革
「手打ちって言われるけど、どう直せばいいの？」と悩んでいるゴルファーは多いはず。 実は手打ちの根本原因は「手」ではなく「背中」にあります。 肩甲骨を意...
ゴルフライフ
ゴルフが上手い人の「立ち方」の秘密｜足指グリップ強化トレ
ゴルフが上手い人を見ていると、スイングだけじゃなく「立ち方」がどこか違う気がしませんか？ その正体は、実は足指にあります。 地味に聞こえるかもしれませ...
ゴルフライフ
ゴルフシーズン再開前の今！肩インナーマッスル強化筋トレ
冬の間、ラウンドを控えていた方にもそろそろ「打ちっぱなしでも」という雰囲気が漂ってきたころではないでしょうか。 でも、いきなりフルスイングだととどうな...