![ゴルフウィズ～もっとゴルフを楽しく、もっと身近に [ ゴルフ専門WEBマガジン ]](https://www.golf-with.com/gw/wp-content/uploads/2023/10/golfwith_sp3.png)
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ゴルフライフ
ゴルフ100切り目前の壁を越える腰回りの連動性ストレッチ
100の壁をなかなか越えられないという悩み。 スイングの安定性には、実は腰回りの柔軟性と連動性が鍵を握っています。 硬い腰周辺の筋肉が、体重移動やパワ...
ゴルフライフ
ゴルフライフ
集中力を研ぎ澄ます瞑想ヨガでパットのラインが読めるように
「さっきまで見えていたラインが消えた」そんな経験があるかもしれませんね。 グリーン上で大切なのは、実は技術よりも心の状態なのです。 瞑想ヨガを取り入れ...
ゴルフライフ
長時間ゴルフの味方となるカートを降りてからの歩行ラン習慣
このところ、仕事の責任が増える一方で体力の衰えを感じ始めてきた。 そうなるとゴルフ場でも「後半になると足が止まる」「カート移動が当たり前」に…。 そこ...
ゴルフライフ
スコアの波を減らすゴルファーのための睡眠前リセットヨガ
スコアを更新した翌週に大叩き…。 ゴルフのスコアが安定しないのは、技術だけでなく、日々の疲れやストレスが積み重なった心身の状態にあるのです。 そこで注...
ゴルフライフ
早朝からのゴルフに備える起床後10分の目覚めストレッチ
早朝ゴルフの醍醐味は、朝日を浴びながら爽やかな空気の中でプレーできることですよね。 でも起きたばかりの硬い体のままティーショットを打つと、飛距離が出な...
ゴルフライフ
アプローチ精度UP！手首の可動域を広げる筋トレ＆ストレッチ
グリーンのアプローチで思い通りの距離感が出せない…。 それは手首の柔軟性が原因かもしれません。 手首の可動域が狭いと、クラブヘッドのコントロールが難し...
ゴルフライフ
柔らかいのに振りにくい原因は？ゴルフ向け調整ストレッチ
体は柔らかいはずなのに、なぜかゴルフでスイングが窮屈に感じる。 そんな違和感を覚えたことがあるかもしれません。実はその原因、柔軟性ではなく体の「使い方...
ゴルフライフ
力任せを卒業！男性ゴルファーのための脱力ヨガアプローチ
「もっと飛ばしたい」と願うほど、力が入りスイングが崩れてしまう。 そんな悪循環に悩む男性ゴルファーは非常に多いものです。そこで筋力だけに頼るゴルフから...
ゴルフライフ
冷え・むくみ対策にもなる女性ゴルファーの巡り系筋トレ
年齢を重ねるごとに「冬のゴルフが体に堪えるようになった」と感じる女性ゴルファーは多いのではないでしょうか。 そこで冷えやむくみを解消しながら、ゴルフの...
ゴルフライフ
疲労をためない人がやっているゴルファー向け週1ラン習慣
ゴルフの翌日の「どっしりとした疲れ」に悩まされる方も多いかと思います。 実は、日々の疲れをリセットし、コースでバテない体を作る秘訣は、意外にも「週に一...