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ゴルフライフ
ゴルフで方向性を鍛えたいなら利き目を活かすストレッチを
ゴルフで「また右に曲がった…」と首をかしげる、そんな経験ありませんか？ 方向性の悩みはスイング改造より先に、目の使い方を見直すと案外あっさり解決するこ...
ゴルフライフ
ゴルフライフ
手打ちを直すなら肩甲骨の引きつけ筋トレでフォーム改革
「手打ちって言われるけど、どう直せばいいの？」と悩んでいるゴルファーは多いはず。 実は手打ちの根本原因は「手」ではなく「背中」にあります。 肩甲骨を意...
ゴルフライフ
ゴルフが上手い人の「立ち方」の秘密｜足指グリップ強化トレ
ゴルフが上手い人を見ていると、スイングだけじゃなく「立ち方」がどこか違う気がしませんか？ その正体は、実は足指にあります。 地味に聞こえるかもしれませ...
ゴルフライフ
ティーショット前の深呼吸をヨガ式に変えてOBを減らそう
ゴルフコースで「また曲がった……」と悔しい思いをする前に、たった1回の呼吸を変えてみませんか？ 実はOBの多くは技術より「心と体の緊張」が原因。 ヨガ...
ゴルフライフ
気になる巻き肩を整えるゴルファーのための胸ほぐしストレッチ
ゴルファーで「巻き肩」になっている人は意外と多いものです。 スマホやPC作業が多い人ならなおさら。 巻き肩は見た目だけでなく、スイングの回転力やミート...
ゴルフライフ
坂道を歩くだけでOK！通勤ウォークをゴルフ体力に変える方法
「ゴルフのために体力をつけたいけれど、ジムに行く時間がない…」実は毎日の通勤がそのまま最高のトレーニングになります。 特に坂道はゴルフに必要な筋肉と体...
ゴルフライフ
クラブを置いてゴルフが上達する！オフコース期の走り込み戦略
「ゴルフはオフシーズンこそ差をつけるチャンス」とはよく言いますが、実際に何をすればいいか迷っているかもしれませんね。 答えはシンプル、走ることです。 ...
ゴルフライフ
利き手じゃない方の手を鍛える筋トレでスイングがブレなくなる
ゴルフのスイングが安定しない原因、実は「利き手ばかり使いすぎている」ことにあるかもしれません。 多くのアマチュアゴルファーが見落としがちなのが、非利き...
ゴルフライフ
体が目覚めるゴルフのための屋外ストレッチ＆ウォームアップ
ゴルフ場でいきなり1番ホールのティーショット。 気合いは十分なのに、体がまだ寝ている——そんな経験が何度も。何年も前と同じ感覚でクラブを振っても体がつ...
ゴルフライフ
新緑の中で心肺機能UP！森林ランがゴルフメンタルも整える
春から初夏にかけて、木々の緑が鮮やかに輝くこの季節。 「なんとなくゴルフの調子が上がらない」「メンタルが乱れてスコアが崩れる」と感じているなら、森の中...