
バランス力でゴルフのスコアが安定する片足エクササイズ
ナイスショットが出たと思ったら、今度はミスが続く…。 ゴルフのスコアが安定しない原因は、意外にも「バランス力」にあるかもしれません。 そこで今回は、ゴ...
ナイスショットが出たと思ったら、今度はミスが続く…。 ゴルフのスコアが安定しない原因は、意外にも「バランス力」にあるかもしれません。 そこで今回は、ゴ...
夏のラウンド、後半になると明らかに足が重くなり、集中力が切れてしまった経験はありませんか? 実は、たとえ10分程度の軽いランニングを週に数回取り入れる...
ゴルフのスイングが安定しない、ミスショットが続く…。 その原因はもしかしたら「猫背」によるものかもしれません。 姿勢を整えるだけで、スイングが美しくな...
飛距離のあるゴルファーは、スイングの力強さだけでなく、体の使い方にも共通点があります。 特にランニングフォームにはスイングと密接な関係があり、正しい走...
ゴルフのスイングに必要な、柔軟性と可動域の広さ。 朝の5分間で簡単に取り組めるモビリティワークを習慣化すれば、スイングのスムーズさや安定感が向上して飛...
ゴルフのパフォーマンス向上には筋力トレーニングも必要ですが、忙しい毎日ではなかなか時間がとれませんよね。 しかし日常の中で「ながら筋トレ」を取り入れれ...
ゴルフは技術だけでなく、体づくりがスコアやプレーの質に大きく影響します。 しっかりとしたフィジカルを習慣的に鍛えることで、スイングの安定感が増し、ラウ...
ゴルフのスイングを安定させ、持久力を向上させるためにはランニングが効果的なトレーニングになります。 忙しい日常を送るゴルファーにとって、下半身の強化と...
ゴルフは激しいスポーツというイメージはないかもしれませんが、思っている以上に身体を酷使しています。 特に30代〜40代になるとラウンド翌日に疲労が残る...
朝のひとときに取り入れるヨガが、ゴルフのスイングを変えるかもしれません。 硬くなりがちな体をしなやかに整え、スイングの安定感と飛距離アップにもつながる...