![ゴルフウィズ～もっとゴルフを楽しく、もっと身近に [ ゴルフ専門WEBマガジン ]](https://www.golf-with.com/gw/wp-content/uploads/2023/10/golfwith_sp3.png)
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ゴルフライフ
体幹の回旋スピードを鍛えるメディシンボール筋トレで飛距離UP
「もっと飛ばしたい」——ゴルファーなら誰もが抱くこの願望、実は筋トレの種類を間違えてしまうと永遠に叶いません。 飛距離を決めるのはパワーだけでなく、体...
ゴルフライフ
ゴルフライフ
夏バテ予防にも！ゴルファーのための冷感インターバルラン
夏ゴルフで後半ガス欠。 体力に自信があっても、暑さで心拍が乱れ、スイングも崩れる経験は多くのゴルファーに共通する悩みです。 そこで注目なのが、冷感ギア...
ゴルフライフ
夏に筋肉はなぜ固まる？ゴルファー向け筋膜リリースストレッチ
暑い夏は「筋肉も柔らかくなる季節」と思われがちです。 しかし実際は、暑さによる疲労や水分不足、冷房が原因で、筋肉や筋膜が硬くなっている人も。 そこで「...
ゴルフライフ
夏のゴルフで崩れやすい自律神経をクーリングダウンヨガで守る
真夏でもラウンド大好き…でもこの時期、強い日差しと暑さが自律神経に負担をかけていることに気をつけたいですね。 スコアが乱れる、疲れが取れない、イライラ...
ゴルフライフ
腸腰筋だけじゃない！大腰筋・小腰筋を鍛えるゴルファー筋トレ
「腸腰筋を鍛えよう」は、ゴルフ界隈でもすっかりおなじみになりましたよね。 でも実は、腸腰筋を構成する大腰筋と小腰筋、それぞれの役割を意識してトレーニン...
ゴルフライフ
熱中症になりにくい体を作るゴルファーの暑熱順化ランニング
夏のゴルフのラウンドで「後半になると頭がクラクラする」「18ホール終わるとぐったり」という経験があるかもしれませんね。 実は、暑さへの弱さは、慣れで大...
ゴルフライフ
冷房疲れゴルファー必見！肩甲骨ストレッチでスイング復活
夏のゴルフといえば年々酷くなる暑さとの戦い――でも実は、コースを出た後にじわじわ体を蝕む「冷房による疲れ」こそが、あなたのスイングを狂わせている真犯人...
ゴルフライフ
ドライバーが軽く振れる夏朝に効く胸郭ひねりストレッチ
夏の朝イチのラウンド、なぜかドライバーがスカッと振れないと感じたことはありませんか？ 実はその原因、体のこわばりではなく「胸郭の回旋不足」にあることが...
ゴルフライフ
暑くても疲れにくい鼻呼吸ランニングでラウンド体力を底上げ
とくに夏、ゴルフのラウンドで18ホールも終盤になると、足が重くなって集中力も切れてくる——そんな経験があるかもしれませんね。 実は疲れの原因のひとつは...
ゴルフライフ
アプローチの距離感が整う「片目閉じヨガ」で体軸感覚を磨こう
ゴルフのアプローチの距離感って、「なんかコースだと合わない」と感じること、ありませんか？ 実はその原因、スイングより先に体軸のブレにあるかもしれません...