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ゴルフライフ
スイングアークが広がるわき腹ストレッチでゴルフ飛距離革命
「ゴルフで最近、練習場で悪くはないのに、同伴の若手や飛ばし屋に置いていかれる…」そんな悩みを持つ方も多いのでは。 実は、飛距離アップの鍵は硬くなった「...
ゴルフライフ
ゴルフライフ
指先の感覚が変わるゴルファーのための手指ほぐし筋トレ
ゴルファー同士、飛距離やスイングの話になりがちですが、実は「手指の状態」がスコアに直結しているのは意外ですよね。 グリップが安定しない、パットでフィー...
ゴルフライフ
ゴルフコースで迷子の感覚は体のねじれ！ヨガで空間認識UP
「あれ？さっきまであっちを向いていたはずなのに…」アドレスに入った瞬間に自分の向きやターゲットへの距離感が？？？となることありませんか。 実はこれ、単...
ゴルフライフ
ゴルフはタイミング！リズムを体に刻むメトロノームランニング
「練習場と違ってコースに出ると急にスイングがバラバラ」そんなゴルファーも多いはず。 実は、ミスの原因の多くは技術不足ではなく、プレッシャーによるリズム...
ゴルフライフ
ゴルフで方向性を鍛えたいなら利き目を活かすストレッチを
ゴルフで「また右に曲がった…」と首をかしげる、そんな経験ありませんか？ 方向性の悩みはスイング改造より先に、目の使い方を見直すと案外あっさり解決するこ...
ゴルフライフ
手打ちを直すなら肩甲骨の引きつけ筋トレでフォーム改革
「手打ちって言われるけど、どう直せばいいの？」と悩んでいるゴルファーは多いはず。 実は手打ちの根本原因は「手」ではなく「背中」にあります。 肩甲骨を意...
ゴルフライフ
ゴルフが上手い人の「立ち方」の秘密｜足指グリップ強化トレ
ゴルフが上手い人を見ていると、スイングだけじゃなく「立ち方」がどこか違う気がしませんか？ その正体は、実は足指にあります。 地味に聞こえるかもしれませ...
ゴルフライフ
ティーショット前の深呼吸をヨガ式に変えてOBを減らそう
ゴルフコースで「また曲がった……」と悔しい思いをする前に、たった1回の呼吸を変えてみませんか？ 実はOBの多くは技術より「心と体の緊張」が原因。 ヨガ...
ゴルフライフ
気になる巻き肩を整えるゴルファーのための胸ほぐしストレッチ
ゴルファーで「巻き肩」になっている人は意外と多いものです。 スマホやPC作業が多い人ならなおさら。 巻き肩は見た目だけでなく、スイングの回転力やミート...
ゴルフライフ
坂道を歩くだけでOK！通勤ウォークをゴルフ体力に変える方法
「ゴルフのために体力をつけたいけれど、ジムに行く時間がない…」実は毎日の通勤がそのまま最高のトレーニングになります。 特に坂道はゴルフに必要な筋肉と体...