![ゴルフウィズ～もっとゴルフを楽しく、もっと身近に [ ゴルフ専門WEBマガジン ]](https://www.golf-with.com/gw/wp-content/uploads/2023/10/golfwith_sp3.png)
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ゴルフライフ
体が目覚めるゴルフのための屋外ストレッチ＆ウォームアップ
ゴルフ場でいきなり1番ホールのティーショット。 気合いは十分なのに、体がまだ寝ている——そんな経験が何度も。何年も前と同じ感覚でクラブを振っても体がつ...
ゴルフライフ
ゴルフライフ
新緑の中で心肺機能UP！森林ランがゴルフメンタルも整える
春から初夏にかけて、木々の緑が鮮やかに輝くこの季節。 「なんとなくゴルフの調子が上がらない」「メンタルが乱れてスコアが崩れる」と感じているなら、森の中...
ゴルフライフ
ゴルフシーズン再開前の今！肩インナーマッスル強化筋トレ
冬の間、ラウンドを控えていた方にもそろそろ「打ちっぱなしでも」という雰囲気が漂ってきたころではないでしょうか。 でも、いきなりフルスイングだととどうな...
ゴルフライフ
ゴルフでミート率が上がる！目と手の協調性を高める動的ヨガ
練習場では絶好調でも、コースに出るとさっぱり当たらない、そんな悩みを抱えるゴルファーは多いですよね。 実は、スイング技術以上に大切なのが「目と手の協調...
ゴルフライフ
ゴルフ100切り目前の壁を越える腰回りの連動性ストレッチ
100の壁をなかなか越えられないという悩み。 スイングの安定性には、実は腰回りの柔軟性と連動性が鍵を握っています。 硬い腰周辺の筋肉が、体重移動やパワ...
ゴルフライフ
集中力を研ぎ澄ます瞑想ヨガでパットのラインが読めるように
「さっきまで見えていたラインが消えた」そんな経験があるかもしれませんね。 グリーン上で大切なのは、実は技術よりも心の状態なのです。 瞑想ヨガを取り入れ...
ゴルフライフ
長時間ゴルフの味方となるカートを降りてからの歩行ラン習慣
このところ、仕事の責任が増える一方で体力の衰えを感じ始めてきた。 そうなるとゴルフ場でも「後半になると足が止まる」「カート移動が当たり前」に…。 そこ...
ゴルフライフ
スコアの波を減らすゴルファーのための睡眠前リセットヨガ
スコアを更新した翌週に大叩き…。 ゴルフのスコアが安定しないのは、技術だけでなく、日々の疲れやストレスが積み重なった心身の状態にあるのです。 そこで注...
ゴルフライフ
早朝からのゴルフに備える起床後10分の目覚めストレッチ
早朝ゴルフの醍醐味は、朝日を浴びながら爽やかな空気の中でプレーできることですよね。 でも起きたばかりの硬い体のままティーショットを打つと、飛距離が出な...
ゴルフライフ
アプローチ精度UP！手首の可動域を広げる筋トレ＆ストレッチ
グリーンのアプローチで思い通りの距離感が出せない…。 それは手首の柔軟性が原因かもしれません。 手首の可動域が狭いと、クラブヘッドのコントロールが難し...