もっとゴルフを楽しく、もっと身近に

ゴルフは脳を活性化できる最適なスポーツ

2019/05/15|ゴルフウィズ編集部

脳とは言ってもいろんな部位に分かれていますが、特に前頭連合野を鍛えることが、脳を活性化させるポイントです。ゴルフも上手くなり、頭も良くなりますので、役立つスポーツの種類と言えますし、いつでも実践できます。

スポーツの中でも頭脳プレイが求められる

ゴルフ練習場ではどちらかと言えば、腕や握力を鍛えたり、スイングフォームがきちんとできているのか、チェックするなどが目的です。ゴルフコースのラウンドは、勝つための戦術を練って、ショット以前も何番のクラブを選択するのか、どれぐらいの強さでスイングするのかなど、いろいろ考えながら、頭を使ってプレイするスポーツがゴルフです。

そのためいつの間にか、ゴルフを練習したりプレイするだけで、人間の脳が活性化されます。特に前頭連合野に、いい刺激を与えますので、勉強はちょっと得意では無い人に、おススメの脳トレーニング方法になってきます。前頭連合野は様々な場面において、重要になってくる機能で、ゴルフの試合に勝つため、必要になってくる情報を側頭連合野や、頭頂連合野より収集して、難しいコンディションであっても、実践に移すための計画を考えるなど、重要な役目をする機能として働いています。

前頭連合野を活発に動かせると、さらに人間の脳は活性化されます。ゴルフをプレイしながら脳を活性化するには、スイングがすごく良いと言われています。その他にもゴルフコースを歩く、何ヤード飛距離を出すために、何番のクラブを選ぶか考えるなど頭を使う場面も、脳を活性化することに役立っています。

そのため、前頭連合野が発達している人は、「ゴルファー脳」と言われることもあります。「ゴルファー脳」が鍛えられてきますと、物事に対する考え方に、柔軟性が生まれてきます。例えば、今まで力まかせのスイングをしていた人が、場面により力を抜いてゆったりスイングしてみるなど、状況を判断して的確に対応するなどです。

自宅でもできる前頭連合野を鍛えるスイング

素振りだけであれば、練習場まで行かなくても、自宅で都合がいいタイミングに、いつでも実践することができます。人間の左脳は、どのようにスイングすれば飛距離が出せるのか、ゴルフを理論的に思考する役目をしています。右脳は、自分のスイングフォームが、映像として記憶されています。前頭連合野は自分のゴルフ理論と、スイングフォームのイメージを1つにして、自分のゴルフスタイルを決定しています。

そのため、スイングの練習は何も考えずに、ただ漠然と練習するのではなくて、腕はどれぐらい上げるのか、ゴルフボールはしっかり見ているか、今のスイングは良かったのか悪かったのか、素振りするたびに考えて行うといいでしょう。分かりやすく説明しますと、上達するイメージを思い描いて、それが実際できているスイングになっているのか?常にチェックしながら練習を行って下さい。

経験がデータになり、前頭連合野に蓄積されていきます。データが多いほどベストなスイングフォームに近づき、練習して身につけることで上達していきます。スポーツは練習が多い方がいいと、よく言われたりする理由が、前頭連合野を鍛えて活性化して上手くなり、勝てる選手になる状態にしていくためです。ですが、間違ったスイングフォームで練習しないよう、注意して練習をするといいでしょう。

まとめ

ゴルフをプレイしたり練習するだけで、肉体も頭もどちらも鍛えることができますので、健康維持のためにもおススメのスポーツです。なんと言ってもちょっとした暇な時間があれば、手軽にスイング練習をいつでも自宅で、実践できる点がいいです。すぐ行えるので継続していくことも簡単ですし、認知症予防の手助けにもなります。

ゴルフウィズ
いいねして最新情報をチェック!

この記事に関連する記事

おしゃれ感アップのドライバー ヘッドカバー

おしゃれ感アップのドライバー ヘッドカバー

今回ご紹介するのは様々あるヘッドカバーの中でも、毛糸を使用して自分で作るヘッドカバーです。世界でたった1つのオリジナルヘッドカバーが作成できますし、個性的でおしゃれな可愛いらしさがありますので、友人と …

2019/03/07|ゴルフウィズ編集部

ゴルフ旅行でリフレッシュ!楽しさ2倍です!

ゴルフ旅行でリフレッシュ!楽しさ2倍です!

ゴルフといえばいつもより早起きになるのが普通ですね。ラウンドのスタート30分前には到着していなければなりませんし、その前に練習場で練習もしたい。パターでグリーンの感覚を確認しておくのは大切です。 ゴル …

2018/01/15|ゴルフウィズ編集部

【衣替え】冬物ゴルフウェアの型崩れを防止するしまい方!コツをご紹介!

【衣替え】冬物ゴルフウェアの型崩れを防止するしまい方!コツをご紹介!

暖かいゴルフシーズンがやって来れば、冬物ゴルフウェアの衣替えの季節です。この衣替えの時に綺麗にしまっておかないと、次のシーズン時には「シワシワ」になってしまったりする原因にも繋がります。 また、梅雨時 …

2019/05/10|ゴルフウィズ編集部

ゴルフに必要な筋肉をつけるための食べ物

ゴルフに必要な筋肉をつけるための食べ物

筋肉を付けるための「鶏のささみ肉」ですが、高タンパクな食材ということが、筋肉にいい理由です。あっさりしている味なので、味付けを一工夫する必要はありますが、ゴルフに必要な筋トレ合わせて行い、パワーアップ …

2018/09/19|ゴルフウィズ編集部

少し油断した間にゴルフウェアに色移りが!?色移りの対処方法

少し油断した間にゴルフウェアに色移りが!?色移りの対処方法

普段は気をつけていても、ゴルフのラウンド中はなにかと忙しいものですし、色々と頭で考えていることもあるので、つい注意が行き届かなくなってしまうこともあります。特にゴルフウェアの色移りまでは油断してしまう …

2018/08/29|ゴルフウィズ編集部

飛距離について考える

飛距離について考える

2020年、R&AとUSGAが年々伸び続ける飛距離についての懸念を表明しました。普段ドライバーの飛距離に悩む我々アマチュアにとっては縁の無い話に思えるかもしれませんが、そうでもありません。 …

2020/03/19|ゴルフウィズ編集部

使用ゴルフボールを買取してもらうポイント

使用ゴルフボールを買取してもらうポイント

ゴルフボールの高額査定のポイントとしては、やはり新品に近い状態がベストです。ですが、ある程度使用してある、中古のゴルフボールであっても、綺麗な状態に磨くなどして、買取業者に持っていけば買取してもらえま …

2019/05/21|ゴルフウィズ編集部

【臭い撃退】ゴルフシューズのイヤ〜なアノ臭いを撃退する方法!

【臭い撃退】ゴルフシューズのイヤ〜なアノ臭いを撃退する方法!

新緑が爽やかで、ゴルフ場の景色もとても美しい季節になりました。上着を脱いでプレーすることもしやすく、ゴルフのスコアも伸ばしやすいですね。 そんな春先に気をつけたいのが「ゴルフシューズのケア」です。冬の …

2019/05/13|ゴルフウィズ編集部

よく分からない「ゴルフ場利用税」を解説

よく分からない「ゴルフ場利用税」を解説

「ゴルフ場利用税」は基本的に、ゴルフ場を使用する人は支払う必要はありますが、非課税対象の方もいますし、課税されても軽減してもらえる都道府県もあります。課税される人と課税されない人と、違いは何か覚えてお …

2019/01/30|ゴルフウィズ編集部

冬のゴルフは難しい?

冬のゴルフは難しい?

雪でクローズなどにならなければゴルフは1年を通して楽しめるスポーツです。ですが、冬場のゴルフは難しいという話を聞いたことはありませんか? そう冬場のゴルフは実際に難しいのです。では、なにが難しいのでし …

2019/12/25|ゴルフウィズ編集部

アスリスタ外部リンク

レディースゴルフウェア

ゴルフウィズをフォロー

ゴルフウィズは、国内に限らず世界中のゴルフ情報をゴルフ好きのために発信していく、ゴルフ専門WEBメディアになります。
各SNSにフォローして頂ければ定期的に情報を 受け取ることができますので、良かったら フォローしてください!

ページトップへ