もっとゴルフを楽しく、もっと身近に

ゴルフは脳を活性化できる最適なスポーツ

2019/05/15|ゴルフウィズ編集部

脳とは言ってもいろんな部位に分かれていますが、特に前頭連合野を鍛えることが、脳を活性化させるポイントです。ゴルフも上手くなり、頭も良くなりますので、役立つスポーツの種類と言えますし、いつでも実践できます。

スポーツの中でも頭脳プレイが求められる

ゴルフ練習場ではどちらかと言えば、腕や握力を鍛えたり、スイングフォームがきちんとできているのか、チェックするなどが目的です。ゴルフコースのラウンドは、勝つための戦術を練って、ショット以前も何番のクラブを選択するのか、どれぐらいの強さでスイングするのかなど、いろいろ考えながら、頭を使ってプレイするスポーツがゴルフです。

そのためいつの間にか、ゴルフを練習したりプレイするだけで、人間の脳が活性化されます。特に前頭連合野に、いい刺激を与えますので、勉強はちょっと得意では無い人に、おススメの脳トレーニング方法になってきます。前頭連合野は様々な場面において、重要になってくる機能で、ゴルフの試合に勝つため、必要になってくる情報を側頭連合野や、頭頂連合野より収集して、難しいコンディションであっても、実践に移すための計画を考えるなど、重要な役目をする機能として働いています。

前頭連合野を活発に動かせると、さらに人間の脳は活性化されます。ゴルフをプレイしながら脳を活性化するには、スイングがすごく良いと言われています。その他にもゴルフコースを歩く、何ヤード飛距離を出すために、何番のクラブを選ぶか考えるなど頭を使う場面も、脳を活性化することに役立っています。

そのため、前頭連合野が発達している人は、「ゴルファー脳」と言われることもあります。「ゴルファー脳」が鍛えられてきますと、物事に対する考え方に、柔軟性が生まれてきます。例えば、今まで力まかせのスイングをしていた人が、場面により力を抜いてゆったりスイングしてみるなど、状況を判断して的確に対応するなどです。

自宅でもできる前頭連合野を鍛えるスイング

素振りだけであれば、練習場まで行かなくても、自宅で都合がいいタイミングに、いつでも実践することができます。人間の左脳は、どのようにスイングすれば飛距離が出せるのか、ゴルフを理論的に思考する役目をしています。右脳は、自分のスイングフォームが、映像として記憶されています。前頭連合野は自分のゴルフ理論と、スイングフォームのイメージを1つにして、自分のゴルフスタイルを決定しています。

そのため、スイングの練習は何も考えずに、ただ漠然と練習するのではなくて、腕はどれぐらい上げるのか、ゴルフボールはしっかり見ているか、今のスイングは良かったのか悪かったのか、素振りするたびに考えて行うといいでしょう。分かりやすく説明しますと、上達するイメージを思い描いて、それが実際できているスイングになっているのか?常にチェックしながら練習を行って下さい。

経験がデータになり、前頭連合野に蓄積されていきます。データが多いほどベストなスイングフォームに近づき、練習して身につけることで上達していきます。スポーツは練習が多い方がいいと、よく言われたりする理由が、前頭連合野を鍛えて活性化して上手くなり、勝てる選手になる状態にしていくためです。ですが、間違ったスイングフォームで練習しないよう、注意して練習をするといいでしょう。

まとめ

ゴルフをプレイしたり練習するだけで、肉体も頭もどちらも鍛えることができますので、健康維持のためにもおススメのスポーツです。なんと言ってもちょっとした暇な時間があれば、手軽にスイング練習をいつでも自宅で、実践できる点がいいです。すぐ行えるので継続していくことも簡単ですし、認知症予防の手助けにもなります。

ゴルフウィズ
いいねして最新情報をチェック!

この記事に関連する記事

長時間のゴルフラウンドでも冷えない!足元あったか対策3選

長時間のゴルフラウンドでも冷えない!足元あったか対策3選

夏には暑さへの対策が必要になり、やっと過ぎたと思えば次には冬の対策が必要となってきますね。 ある種、寒い方が自分の弱点がわかるということもありますが、練習ではなくラウンドでプレーする時には、ゴルフ仲間 …

2018/12/07|ゴルフウィズ編集部

ゴルフ仲間や恋人へのバレンタインにゴルフウェア!おすすめアイテム!

ゴルフ仲間や恋人へのバレンタインにゴルフウェア!おすすめアイテム!

バレンタイン前後のラウンドでは、いつも一緒にゴルフをしている仲間内や、ゴルフ好きの恋人にゴルフ関連のプレゼントを贈ることもありますね。 ゴルフボール型チョコなどの、ユーモアあるアイテムもありますが、ゴ …

2019/02/01|ゴルフウィズ編集部

こんなゴルフが良いな♪女子がときめくゴルフデート

こんなゴルフが良いな♪女子がときめくゴルフデート

ゴルフは、力や身長の差があるため断然男性が有利なスポーツです。 そのため、女性をレクチャーできるゴルフは男性の良い面を一気に見せられるデートになります。 今回は女性の目線から、女子がときめくゴルフデー …

2017/12/24|ゴルフウィズ編集部

プレッシャーに負けないゴルフメンタルトレーニング

プレッシャーに負けないゴルフメンタルトレーニング

練習では飛距離も出せて、スィングもいい感じでも、試合本番でスコアを落としてしまうのは何故でしょう。ゴルフボールを打つ前に、緊張して体が硬くなってしまったからです。メンタルが強い人であれば、筋肉も柔軟性 …

2018/09/25|ゴルフウィズ編集部

夏の強い紫外線を防ぐUVカットアイテム

夏の強い紫外線を防ぐUVカットアイテム

紫外線の影響があると目が悪くなりますし、皮膚が日焼けにより皮膚病になるかもしれません。UVカットアイテムを使用すれば、熱中症や脱水症状を、軽減するにも役立ちます。UVカットアイテムで、上手く防ぎます。 …

2018/07/06|ゴルフウィズ編集部

高カロリー消費でゴルフ打ちっぱなしダイエット

高カロリー消費でゴルフ打ちっぱなしダイエット

ゴルフはラウンドしなくても、打ちっぱなし練習だけを、趣味として楽しむのもいいスポーツです。健康維持をしながら、ダイエットにもなるので、体調を悪くする痩せ方にならなくて良いです。筋肉で引き締まった、美し …

2018/09/06|ゴルフウィズ編集部

ゴルフ手首の腱鞘炎の原因と治療方法

ゴルフ手首の腱鞘炎の原因と治療方法

手首の腱鞘炎は症状が軽いのであれば、自分で治療することができます。ゴルフの練習でもラウンドの際も、応急手当ができる救急箱を、ゴルフバックなどに入れておくといいでしょう。症状が悪い場合は、医者に診てもら …

2019/04/23|ゴルフウィズ編集部

無料クラブ試打レンタルサービス

無料クラブ試打レンタルサービス

自分に合っているゴルフクラブを選ぶのは、なかなか難しいものです。例えば靴を選ぶのに、すぐに合う靴を探すことができないようなものです。無料レンタルを利用して、クラブが自分に合っているか、フィッティングを …

2018/12/21|ゴルフウィズ編集部

自分のスィングをビデオ撮影してフォームを改善

自分のスィングをビデオ撮影してフォームを改善

ビデオ撮影は友人に頼むか、イスなどに固定して映すといいです。ビデオを持っていない人は、スマートフォンを固定して、撮影する方法でも大丈夫です。撮影した自分のスィングフォームは、分析ソフトやアプリなどで、 …

2018/08/30|ゴルフウィズ編集部

庭があれば自宅に設置できる練習スペース作り方

庭があれば自宅に設置できる練習スペース作り方

自宅にゴルフの練習スペースがあれば、いつでも練習できますし、友達を招いて一緒に練習しても楽しいでしょう。無料で何回も練習できるのは、ゴルフ好きな人にとって、すごく楽しい趣味にもなります。手作りでも設置 …

2018/12/19|ゴルフウィズ編集部

レディースゴルフウェア

ゴルフウィズをフォロー

ゴルフウィズは、国内に限らず世界中のゴルフ情報をゴルフ好きのために発信していく、ゴルフ専門WEBメディアになります。
各SNSにフォローして頂ければ定期的に情報を 受け取ることができますので、良かったら フォローしてください!

ページトップへ